罗马必游景点与活动，成就难忘假期

在罗马，您转过一个街角，就可能发现一座有2,000年历史的神庙紧挨着一家自助洗衣店。这里有古代遗迹、文艺复兴时期的杰作和巴洛克式喷泉，还有让您想在此定居的意大利面。规划罗马假期最难的部分，是决定舍弃哪些景点。

本指南介绍罗马真正值得你花时间的必游景点与活动，其中也包括免费项目。同时还介绍最佳游览时间、需要几天时间、住在哪里，以及出发前应提前预订什么。

罗马必游景点与活动：从罗马斗兽场到特拉斯提弗列

罗马对精心规划的人和随性漫步的人都不会让人失望。以下是初次到访的罗马必游景点与活动，其中有几项纯粹就是好玩。

1. 罗马斗兽场。 这座宏伟的圆形剧场亲眼所见比照片中更加震撼。进入内部，可以看到竞技场地面和层层看台。
2. 古罗马广场与帕拉蒂尼山。 漫步帝国昔日的城市中心，然后登上帕拉蒂尼山，回望脚下的古迹遗址。
3. 梵蒂冈博物馆和西斯廷礼拜堂。 绵延数英里的展廊通向米开朗基罗的天顶画。沿途的拉斐尔画室很容易被低估。
4. 圣彼得大教堂。 欣赏米开朗基罗的《圣殇》，如果体力允许，还可以登上穹顶。
5. 万神殿。 这座混凝土穹顶已有近2,000年历史，透过圆形天窗洒下的光线令人难忘。
6. 特莱维喷泉。 建议早点或晚点前来，向身后抛一枚硬币，尽情欣赏巴洛克风格的戏剧之美。
7. 纳沃纳广场与鲜花广场。 贝尼尼喷泉、街头艺人，以及热闹的傍晚开胃酒氛围。
8. 博尔盖塞美术馆与花园。 在一座别墅中欣赏贝尼尼的雕塑和卡拉瓦乔的画作，之后可以在公园里漫步或骑自行车。
9. 特拉斯提弗列区。 常春藤缠绕的小巷、小巧的意式家庭餐馆，还有一个美好的罗马夜晚。
10. 阿庇亚古道。 最古老的罗马道路之一，沿途有地下墓穴和乡野风光，非常适合骑行。
11. 乘坐韦士柏风格的踏板车或复古汽车游览。 乘坐菲亚特500或高尔夫球车游览，既能欣赏山顶风光又不必走得脚酸，还可以轻松搭配一次意式冰淇淋之旅。

罗马免费必游景点与活动，同样精彩难忘

罗马一些最棒的免费活动，恰恰是你本来就会去做的事。特莱维喷泉、纳沃纳广场和西班牙台阶都无需花钱，黄昏时分最美，石头泛着光，一日游的游客也渐渐散去。

圣彼得大教堂免费入场，不过安检队伍可能很长。请着装得体，遮住肩膀和膝盖。市中心周边的教堂里藏有重要艺术作品，例如法国人圣路易堂的卡拉瓦乔画作和特拉斯提弗列圣母大殿的马赛克。

想欣赏美景，可在日落时登上贾尼科洛山。然后透过阿文提诺锁孔窥看，圣彼得大教堂的圆顶会被完美地框在其中。沿途可在公共饮水泉给水瓶续水，这些饮水泉被称为 纳索尼饮水泉。水质冰凉，可安全饮用。

罗马四季最佳游览时间

游览罗马的最佳时间是春季或秋季。4月至6月初以及9月至10月，气温宜人，日照时间长，非常适合步行游览。这些时段同样广受欢迎，因此在各大景点会遇到熙攘的人群。

夏季炎热闷湿，石板街道会蓄积热量。如果您在这个季节前来，请将观光安排在清晨和傍晚，并在正午时分到室内休息。许多罗马人会在8月外出度假，因此一些街区餐厅会暂时歇业，不过主要景点依然热闹。

与美国大部分地区相比，冬季较为温和，天气凉爽，有时会下雨。这也是游客最少的时候，您常常能在古罗马广场和博物馆里从容游览。复活节和圣诞假期无论何时都很繁忙，因此请提前预订。

在罗马待几天才够

首次前往，至少安排整整三天比较合适。四天则可以放慢节奏，或增加一次一日游。罗马的景点远不止一周的量，所以不要试图全部看完。

以下是一份简单的参考行程：

• 第1天。 上午游览罗马斗兽场、古罗马广场和帕拉蒂尼山。下午在卡比托利欧山一带度过，晚餐安排在蒙蒂区。
• 第2天。 一早先参观梵蒂冈博物馆和西斯廷礼拜堂，然后前往圣彼得大教堂。在普拉蒂区闲逛并享用午餐，再过河前往万神殿、纳沃纳广场，夜晚去看特雷维喷泉。
• 第3天。 上午参观博尔盖塞美术馆，然后前往西班牙台阶，晚上在特拉斯提弗列度过悠长的夜晚。
• 第4天。 不妨安排一次一日游。庞贝和阿马尔菲海岸的行程虽然漫长，却令人难忘；而蒂沃利的埃斯特庄园和哈德良别墅则是更为轻松的选择。

如果罗马只是一次更长旅程中的一站，我们的 意大利旅行指南 可帮助您把它与其他地区串联起来。将罗马与 威尼斯 或 米兰 是乘坐高铁的热门路线。

罗马住宿指南：按街区选择

罗马适合步行游览，所以最佳住宿地点就是最适合您风格的那一处。

• 历史中心区。 位于万神殿和纳沃纳广场周边。这里氛围独特、位置居中，但价格较高，夜间也更为喧闹。
• 蒙蒂区。 罗马斗兽场附近一处时尚、宛如小村庄的街区，有葡萄酒吧和精品店，深受初次到访的游客喜爱。
• 特拉斯提弗列区。 迷人而热闹，餐饮选择丰富。周末可能比较吵，前往主要遗址需步行或乘坐电车。
• 普拉蒂。 宁静的居住区，靠近梵蒂冈。适合计划上午游览梵蒂冈的旅行者。
• 靠近特米尼火车站。 火车和机场交通都很便利，而且往往物超所值。街道周边的环境稍显杂乱，所以请谨慎挑选所在的街区。
• 特斯塔乔。 这是一个以美食为特色的本地街区，安静而地道，乘地铁或公交即可轻松抵达各大景点。

罗马出行指南：步行、地铁和公交

罗马市中心的大部分地区最适合步行探索。万神殿、特莱维喷泉和纳沃纳广场之间的距离很短，不过鹅卵石路面对薄底鞋不太友好，请穿上舒适的鞋子。

地铁很实用，但线路有限，可到达罗马斗兽场、西班牙台阶和梵蒂冈一带。公交车和有轨电车填补了其余空白，乘坐有轨电车可以轻松前往特拉斯提弗列。持牌白色出租车数量充足，而网约车服务有限，因此需要时请让酒店帮您叫车。

从菲乌米奇诺机场出发，有直达列车开往特米尼车站，这对大多数游客来说是最简单的选择。罗马的交通十分混乱，过马路时请果断自信，并使用标有标线的人行横道。

罗马安全吗？给游客的实用贴士

是的，罗马对游客来说总体上是安全的，针对游客的暴力犯罪并不常见。主要问题是扒窃，尤其是在特米尼火车站周围、拥挤的公交车和地铁车厢里，以及特雷维喷泉和罗马斗兽场附近的人群中。

养成几个小习惯会有帮助。手机和钱包放在前面的口袋或带拉链的包里。不要把东西留在咖啡馆的桌子上。对于硬塞“免费”手链或主动示好的人，要礼貌而坚决地拒绝。请乘坐正规出租车，并在上车前谈妥相关事宜。

夏季请做好防暑准备，带上帽子、水和防晒霜。参观教堂时请穿着能遮盖身体的衣物。避开主要景点旁边那些提供带图菜单的餐厅，多走几条街，就能吃到更好的美食。

值得一尝的罗马美食

罗马菜朴实、分量十足，又带着一点大胆。不妨先从经典意大利面开始： 卡邦尼意面, 奶酪黑胡椒意面, 阿马特里切酱意面，以及 格里恰意面。订购 苏普利炸饭团，内含融化马苏里拉奶酪的炸饭团，作为小吃，再随手拿上 切块披萨 按片售卖。

试试 犹太式炸朝鲜蓟（carciofi alla giudia），来自古老犹太区的香脆炸朝鲜蓟，以及 火腿鼠尾草小牛肉卷（saltimbocca），即配火腿和鼠尾草的小牛肉。最后可以来一份冰淇淋、提拉米苏，或者一杯早晨的 马里托佐，一种夹有奶油馅的甜面包。在咖啡吧里，像当地人一样站着喝浓缩咖啡。

如果您想了解美食是如何制作的，那么亲手制作意面和提拉米苏的课程，是度过一个下午最愉快的方式之一。

罗马度假前，这些项目需要提前预订

罗马的核心景点门票经常售罄，排队也会占用您的大量时间。请在抵达前预订梵蒂冈博物馆和西斯廷礼拜堂、含古罗马广场和帕拉蒂尼山的罗马斗兽场，以及博尔盖塞美术馆。在遗址处，有导游会大不一样，背景讲解能把一堆堆石头变成一个个故事。您可以浏览 罗马的导览游览与体验 比较各种选择。

一日游同样值得提前订好，尤其是庞贝、阿马尔菲海岸和蒂沃利。这些行程耗时很长，因此含交通的游览能让您省去安排后勤的麻烦。想轻松一些的话，可以考虑美食课程、乘坐复古菲亚特500并含拍照停留的行程，或是含意式冰淇淋品尝的高尔夫球车游览。请查看 罗马游览页面 ，选择适合您日期的行程，并请在春秋两季提早预订热门时段。